Попробуйте посмотреть психологические группы или встречи, где как раз разбирают общение, самооценку и реакции на критику. Когда начинаешь слышать других людей, проще понять что такие проблемы вообще у многих бывают. Можно  заглянуть сюда https://vk.com/gruppy_psy . Там есть информация по группам и разным форматам общения с психологами.

Я бы рассмотрела сборные грузы по России. Для небольших партий это обычно самый нормальный вариант по цене, потому что платишь не за целую машину, а только за своё место. Особенно удобно, когда товар приходит регулярно и не очень большими объёмами. Вот здесь как раз можно почитать подробнее про такую доставку и как она работает https://transceka.uz/ru/news/sbornye-gr … a-regiony/ .

Я бы обратила внимание на профессиональные маски и сыворотки с кератином или маслами арганы и макадамии. После курса восстановления волосы становятся мягче и послушнее. Тут важно не перегружать уход, достаточно 2–3 средств с хорошим составом.