Здесь я бы не пыталась просто отвлечься и ждать, пока всё само пройдёт. Когда одна и та же история продолжает влиять на самооценку и новые отношения, полезно разобраться в этом вместе со специалистом. Можно обратиться к психологу или можно рассмотреть терапевтические группы, такой формат позволяет работать со своими переживаниями и при этом получать обратную связь от людей с похожим опытом. В Москве посмотреть подходящие варианты можно здесь  https://max.ru/channel_gruppy_psy