Например, можете рассмотреть терапевтические группы здесь https://gruppy-psy.ru/moskva/ . Как по мне, такой формат интересен тем, что люди обсуждают похожие переживания и делятся своим опытом. Работа проходит под руководством специалиста, поэтому разговор остаётся безопасным и поддерживающим. Иногда именно групповая работа помогает по-другому посмотреть на ситуацию и почувствовать, что с подобными чувствами сталкиваются многие.