С маленьким ребёнком правда не до сложной готовки, особенно когда ночи бессонные. Я бы смотрела в сторону простых рационов с понятным составом, это каши, запеканки, нежирное мясо, рыба, овощи в духовке, без острого и лишнего сахара. Калории сильно резать не стоит, при ГВ это важно. Многие сейчас заказывают готовые наборы на несколько дней, выходит проще, чем стоять у плиты. В Москве есть варианты с домашним уклоном, где предлагается качественная готовая еда для кормящих мам с доставкой http://mamagurme.ru/