Если честно, я просто устал думать. Каждый вечер садился и гадал, что бежать завтра: быстро или медленно, долго или коротко. Эта неопределенность убивала всю мотивацию. Поэтому я просто пошел на https://get.run/programs/ и купил первый попавшийся план на свою дистанцию. И это было лучшее решение. Я снял с себя ответственность за планирование и просто стал исполнителем. Голова разгрузилась, а результаты пошли вверх.