Возвращаться после паузы нормально, просто нужно дать себе время и не гнать темп. Я бы советовал выбирать тренировки в мини-группах с индивидуальным подходом. Там проще адаптироваться, тренер поправит, подстроит нагрузку и не даст перегореть. Такой формат помогает быстрее вернуть технику и форму, а ещё не чувствуешь себя потерянным среди толпы. В Москве записаться на тренировки по боксу можете через сайт https://bcoctober.com/ .