Перед тем как пойти на курс, я, как и все, полез читать отзывы о технике дыхания Вима Хофа https://wimhof.ru/blog/dykhatelnye-tekhniki/. Честно скажу, сначала показалось, что это очередной хайп. Все пишут, как им стало легче, как жизнь изменилась, как просветление пришло. Думал — ну да, красиво. Но потом наткнулся на отзыв парня, который описал всё очень просто и честно. Без восторгов, но с уважением к процессу. И это меня убедило попробовать.

На практике всё оказалось другим. Не про магическое исцеление, а про реальное включение тела. Первая сессия дыхания — мурашки, лёгкость, ясность. Потом стало привычнее, но каждый раз чуть по-другому. Тело учится отпускать, ум — не мешать. Со временем это стало якорем. Когда тревожно — дышу. Когда устал — дышу. Если ты в поиске способа вернуть контакт с собой — попробуй. Лучше один раз прочувствовать, чем сто раз прочитать.