Я наткнулся на метод Вима Хофа после тяжёлого жизненного периода — потерял близкого человека, накатило выгорание, постоянная тревога. Всё казалось бессмысленным. Прочитал статью про Вима Хофа и сначала подумал, что это что-то экстремальное, но потом захотел просто попробовать ради смены фокуса. Мастер-класс в Москве стал поворотной точкой.

Техника Вима Хофа https://wimhof.ru/ оказалась глубже, чем я мог представить. Это не про выносливость, не про «закалку тела» — хотя и это есть. Главное — это про контакт с собой. Дыхание сначала показалось странным, но потом стал чувствовать, как будто отпускает всё лишнее. А когда дошло до холода — я был уже в состоянии, в котором нет ни страха, ни боли — только концентрация и спокойствие.

Сейчас я возвращаюсь к этой технике каждый раз, когда чувствую, что что-то внутри начинает шататься. Это мой способ стабилизироваться, перезагрузиться, почувствовать, что я снова в центре событий, а не на обочине жизни. Если вы чувствуете, что теряете контроль — обязательно попробуйте.